Uma iniciativa da UFMSA para promover bem-estar e qualidade de vida em Moura.
O projeto
Desde janeiro de 2015, o projeto “Manhãs Saudáveis” tem ajudado a melhorar a qualidade de vida da população de Moura, através da prática regular de atividade física orientada, com foco na saúde, mobilidade e convivência.
Objetivos do Projeto
Promover a rotina de exercício físico regular.
Prevenir o agravamento de patologias clínicas, especialmente associadas à idade.
Melhorar a mobilidade geral e facilitar as tarefas do dia a dia.
Combater a solidão através do convívio e das relações interpessoais.
Mais que exercício: uma comunidade
Para além dos benefícios físicos, as Manhãs Saudáveis são também um espaço de partilha e interação social, fundamentais para o bem-estar emocional de quem participa.
Quando e Onde?
📅Terças e quintas-feiras, durante o ano letivo (de setembro a junho).
📍No Centro Recreativo Amadores de Música “Os Leões”, Moura.
👥As sessões são orientadas e adaptadas à população sénior, mas abertas a toda a comunidade.
Saúde com Solidariedade
Para além das aulas regulares, os participantes das Manhãs Saudáveis também se envolvem em ações solidárias que reforçam o espírito de comunidade e sensibilização para causas importantes.
Alguns exemplos:
🏃♀️ Corrida Sempre Mulher, em Lisboa – em apoio à Associação Portuguesa de Apoio à Mulher com Cancro da Mama.
🚶♂️ Caminhada da Liga Portuguesa Contra o Cancro, em Moura – para sensibilização e prevenção do cancro.
Estas atividades, para além de promoverem a atividade física, incentivam gestos de solidariedade e fortalecem os laços entre participantes e a comunidade local.
